¿Porque realizar actividades acuáticas?

Las actividades acuáticas tienen un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al mínimo la tensión de los huesos y las articulaciones. Todo ello es debido a que la fuerza de la gravedad es distinta. Por lo cual lo pueden practicar la mayoría de las personas, sin tener en cuenta la edad, otorgando los siguientes beneficios:

• Aporta gran resistencia cardiopulmonar.
• Estimula la circulación sanguínea.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares.
• Desarrolla la flexibilidad.
• Alivia tensiones.
• Genera estados de ánimo positivos.
• Ayuda a mejorar estados de ansiedad y síntomas de depresión.
• Estimula el crecimiento  y el desarrollo psicofisico.
• Mejora el desarrollo psicomotor.
• Ayuda a mantener una presión arterial estable.
• Fortalece los tejidos articulares previniendo lesiones.
• Facilita la eliminacion de secreciones bronquiales.
• Mejora la postura corporal.
• Favorece el autoestima.